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Pendant toute cette période, le jeûne absolu est obligatoire de l aube au crépuscule. Bien que le jeune soit une recommandation à des fins religieuses, vous pouvez également profiter du ramadan pour changer certaines mauvaises habitudes, notamment la fréquence à laquelle vous mangez et la qualité de votre alimentation X Source de recherche. Le ramadan est le moment idéal pour ceux qui veulent perdre du poids. Vous devez juste prendre les bonnes décisions concernant votre alimentation et rester concentré rencontres interaciales gay l aspect spirituel de ce mois sacré.

Remplacez les mauvaises habitudes par de bonnes habitudes. Pendant le mois de ramadan, vous ne pouvez rien manger ou boire pendant la journée X Source de recherche. Chaque fois que vous avez envie rencontres interaciales gay manger une collation ou de boire quelque chose, essayez de vous contrôler avec une nouvelle habitude. Essayez de marcher, de lire une déclaration ou un passage du Coran ou de vous concentrer sur une autre activité mentale ou manuelle. Prenez le temps de sentir qual seu apellido yahoo rencontres nourriture.

Les fruits sont un excellent choix, mais évitez les jus rencontres interaciales gay fruits, car ils peuvent avoir une teneur en sucre plus élevée X Source de recherche. Prêtez une attention particulière aux saveurs rencontres interaciales gay aux textures des aliments. Le ramadan est un excellent moment pour vous débarrasser de votre habitude à manger du sucre. Si vous arrêtez de manger du sucre, vous ne ressentirez plus de fringales.

Ne mettez pas plus de nourriture dans votre bouche sans avoir avalé chaque bouchée. Vous pouvez également essayer des œufs brouillés avec un fromage léger, des tranches de pomme et une tranche de pain complet grillé.

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Prenez si possible une collation saine après le coucher du soleil. Vous avez jeuné toute la journée, vous aurez donc très faim après le coucher du soleil et votre corps aura désespérément besoin de nourriture.

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2 réflexions sur “Rencontres interaciales gay

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